icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Балахнинское время
11:35
Среда, 23 сентября
Рекламный баннер 990x90px header-top

Финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»: проверьте свои цифровые привычки!

13:13 16.09.2026 16+
Финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»: проверьте свои цифровые привычки!

С 15 сентября по 6 октября 2026 года Роспотребнадзор проводит заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально».

Цифровая гигиена важна для каждого, а для спортсменов — особенно. Режим, сон, зрение, осанка и внимание напрямую влияют на результаты тренировок и восстановление. Этот трек поможет разобраться, как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой.

Что узнают участники:
как защитить глаза от экранов;
что такое «правило 20–20–20»;
какое расстояние должно быть от глаз до монитора;
что такое «текстовая шея» и как её избежать;
какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность.

Как принять участие:
— Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф
или через MAX-бот.
— Очно — в образовательных организациях и коллективах (материалы в разделе «Очным участникам»).

Диктант включает 20 вопросов с 4 вариантами ответов. Возраст участников — от 7 лет. Каждый получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным пояснениям.

За два предыдущих трека в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов. Присоединяйтесь и проверяйте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально
20