Иногда лучший способ помочь ребенку справиться с волнением оказывается удивительно простым.
Перед стартом, после ошибки на соревнованиях или эмоционального разговора с тренером дети часто находятся в состоянии сильного напряжения. В такие моменты не всегда помогают слова: «успокойся» или «не переживай».
Попробуйте предложить ребенку медленно выпить стакан воды.
Во время медленного питья дыхание становится ровнее, снижается внутреннее напряжение, а организм получает сигнал, что непосредственной опасности нет. Это помогает немного успокоиться и вернуть контроль над эмоциями.
Конечно, вода не решит всех проблем. Но она может стать тем самым коротким ритуалом, который поможет сделать паузу, собраться с мыслями и двигаться дальше.
А у вашего ребенка есть свой способ успокоиться перед стартом или после неудачи? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другим семьям.
Источник:
Ребенок в спорте 