8 СОВЕТОВ МОЛОДЫМ АТЛЕТАМ:
1. Не пренебрегайте разминкой и восстановительными протоколами. Годы идут,качественных специалистов,которые вас потом будут ставить на ноги - всё меньше. А услуги их - всё дороже.
2. Контролируйте своё потребление калорий и макронутриертов (белки,жиры,углеводы),так же как и финансовые расходы (надеюсь,вы это делаете). Учитесь отличать продукты,содержащие белок от еды,содержащей углеводы. Доиграть до 30 и не разбираться в «топливе» проф. спортсмена - моветон.
3. Вместо того,чтобы относить деньги продавцам спортивного питания,делая на него основную ставку,наладьте сначала свои отношения с содержимым полок супермаркетов. Научитесь получать выхлоп из простой понятной еды. Это основа,поверьте.
4. Не ведитесь на красивые упражнения,а концентрируйтесь на развитии силы. Тот,кто много поднимает,обладает не только превосходящим уровнем атлетизма,но и гипертрофированной силой духа. Я ещё не видел в своей жизни ни одной «вафли» с хроническими жалобами на тяготы бытия среди тех,кто приседает/тянет 1,5-2 собственных веса.
Продолжение в доп. фотках к посту
#БезФлоппинга©️
#МыслиВслух
Оставить сообщение: